マタニティヨーガは、現代社会のなかで身体感覚を取り戻し本能を活性化し思い通りの出産をするための最適な方法です。
マタニティヨーガは、専門のヨーガ講師の指導のもと、一般のヨーガと違い妊婦さん向けにつくられており、安全で、なおかつ妊娠中の腰痛・肩こり・手足のむくみ改善
出産に重要なポイントのひとつである呼吸・リラックス・めいそう 、これらを身につけることによって出産がスムーズに進み、産後の回 復が早いなどうれしい効果が盛りだくさんです。
お申し込みは、【病院スタッフ】まで。
| 対象 | 21週から出産まで継続受講できる方 |
| 実施日程・時間 |
○毎週水曜日（予約制） 【午前の部】10:00～11：30 【午後の部】17：30～19：00 ○毎週木曜日（予約制） 11:30～13：00 |
| 料金 | 1回300円チケット制（10回分チケットをご購入いただきます） |
| 持ち物 |
母子手帳・バスタオル・クッション・体操しやすい服装 |
体を引きしめるには
産後６ヶ月が勝負です！
ヨーガのポーズを組むことで、妊娠中にゆるんだ腹壁や出産時に広がった骨盤の引きしめでスッキリとした体型に戻しましょう。
ヨーガのポーズは、独特の深い呼吸法により、自律神経を整え、出産後の体調の回復をスムーズにし、育児疲れからの開放等々。
赤ちゃん連れでもOKです！ 同じ育児中のお母さんたちとコミュニケーションをとりながら、ヨーガを楽しみませんか？
お申し込みは、【病院スタッフ】まで。
| 対象 | 普通分娩 出産30日以降 帝王切開 術後90日以降 |
| 実施日程・時間 |
毎週木曜日（予約制） 午前 9:30～11：00 |
| 料金 | 月／3,800円 託児／1回 521円 |
| 持ち物 |
バスタオル・体操しやすい服装・素足になれること |
