産後シェイプアップ・ヨーガ

産後シェイプアップ・ヨーガ

体を引きしめるには産後6ヶ月が勝負です。

ヨーガのポーズを組むことで、妊娠中にゆるんだ腹壁や出産時に広がった骨盤の引きしめでスッキリとした体型に戻しましょう。

ヨーガのポーズは、独特の深い呼吸法により、自律神経を整え、出産後の体調の回復をスムーズにし、育児疲れからの開放等々

赤ちゃん連れでもOKです。同じ育児中のお母さんたちとコミュニケーションをとりながら、ヨーガを楽しみませんか?

託児室(キッズルーム)

託児室の様子

産後シェイプアップ・ヨーガ

教室の様子

 
対象
  • 普通分娩 出産30日以降
  • 帝王切開 術後90日以降
実施日程・時間

★託児ご利用の方は、生後3ヶ月目からの受講となります。

  • 【コース1】
    毎週木曜日(予約制) 9:30~11:00
  • 【コース2】
    毎週木曜日(予約制) 11:30~13:00

料金 月  / 3,900円(内保険料 100円)
託児 / 1回 600円
託児について
  • 歩き始めたお子さんに対してはグループ託児は出来ません、個人での託児となり別途お申し込みが必要となります。
    1回 1,250円(1人) 託児場所は愛成病院内です。
  • お申し込み時に託児の利用が無いお母さんでも、近々託児が発生する可能性がある場合、その時のお子さんの月齢を考慮されてコースを選んでください。
持ち物
  • タオル・動きやすい服装(ジーパン不可)・素足になれること。

産後シェイプアップ・ヨーガの参加お申し込み・お問合わせ

  • 電話:080-1975-5281
  • 時間:平日 午前9:00~午後6:00 迄
  • 年末・年始・GW・お盆時はお休みさせていただきます。

尚、ヨーガ講師も兼ねておりますので、対応ができない場合もあります。
後ほど、こちらからお電話させていただきます。
翠ヨーガアジアの風 事務局

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